ganzheitliche Gesundheit
7 Tage "Magic Detox" Online Fasten
Erfrischendes Fasten mit Suppen und Säften
Vitaltransformwoche mit verblüffenden Resultaten
Starte jetzt deinen außergewöhnlichen Wandel
Deine 7-tägige Reise für einen faszinierenden Jungbrunneneffekt & nachhaltigen, knackigen Gewichtsverlust ohne Jo-Jo Effekt.
Durch meine langjährige Erfahrung im Bereich des Fastens bringe ich eine tiefe Expertise mit, um dich zu unterstützen, mit viel Freude, Gelassenheit & Motivation außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen.
Mein Fokus liegt darauf, Menschen zu helfen, sich sowohl körperlich, geistig und seelisch fit und in Balance zu fühlen.
2 Fragen für mehr Klarheit
- Bist du jemand, der nach einem Weg sucht, nicht nur äußerlich zu strahlen, sondern auch die innere Vitalität und Lebenskraft zu stärken?
- Bist du jemand, der sich nach einer kurzen, aber intensiven Transformation sehnt, um mehr Energie zu gewinnen, Stress abzubauen und dabei eine nachhaltige Gewichtsabnahme/ Gewichtsbalance erreichen möchte?
Wenn du diese zwei Fragen mit „Ja“ beantworten kannst, dann bist du bei mir an der richtigen Stelle. Neue Ernährungsgewohnheiten werden entdeckt und in den Alltag integriert ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrer Reise zu begleiten, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen und ein dynamisches, jugendliches Lebensgefühl bis ins hohe Alter zu bewahren.
7-Tage Fasten Challenge
Welchen Belastungen bist du ausgesetzt?
Ist es an der Zeit zu entgiften?
Im Alltag sind wir aufgrund verschiedener Faktoren einer Vielzahl von Giften ausgesetzt. Ungesunde Ernährungsgewohnheiten, geprägt von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und gesättigten Fetten, setzen unseren Körper einer übermäßigen Belastung durch schädliche Substanzen aus. Umweltverschmutzung, Pestizide in Lebensmitteln und andere Umwelteinflüsse tragen weiterhin zu einer steigenden Giftbelastung bei. Der Mangel an Zeit und der hektische Alltag führen uns oft zu schnellen, ungesunden Essgewohnheiten.
Mentale Belastungen, Stress und negativer Denkweise sind ebenfalls toxisch für den Körper und führen langfristig zu Gesundheitsproblemen, Energiemangel und einem geschwächten Immunsystem.
Anhaltende Müdigkeit trotz ausreichendem Schlaf können darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist den Körper von Belastungen zu befreien und vitalere Energiereserven zu schaffen.
Dein Kickstart zum neuen Energielevel in nur 7 Tagen
Hole dir den Energiebooster
Eine Fastenperiode ermöglicht es dem Körper, sich von schädlichen Substanzen zu befreien, den Stoffwechsel zu regulieren und die natürlichen Entgiftungsprozesse zu fördern.
Dies unterstützt nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch die mentale Klarheit und das emotionale Wohlbefinden. Eine gelegentliche Entgiftung ist somit ein wichtiger Schritt, um den Körper zu revitalisieren und langfristig ein ausgewogenes, gesundes Leben zu führen.
Ich werde oft nach den Geheimnissen meines vitalen, jugendlichen Aussehens gefragt, das ich unter anderem diesen Auszeiten für den Körper zu verdanken habe.
Durch meine langjährige Erfahrung mit dem Fasten und einer ganzheitlich gesunden Lebensweise, habe ich eine brillante Strategie entwickelt eine knackige Fastenkur in den Alltag zu integrieren, ohne Hungern zu müssen und die dir in kurzer Zeit grandiose Ergebnisse ermöglicht.
Wo erhältst du sonst gleichzeitig eine Entgiftung des Körpers, nachhaltigen Gewichtsverlust und eine Verjüngungskur, die eine wissenschaftlich bestätigte biologische Verlangsamung der Zellalterung fördert?
Fasten- die effektivste Methode der Verjüngung, die es gibt
Als Holistic Lifestyle Coach biete ich dir mit meinen Kenntnissen und Fähigkeiten ein Rundumpaket, dass nicht nur physische, sondern auch emotionale und mentale Aspekte in Betracht zieht.
Mit erfolgreichen Ansätzen, Tipps & Tricks und einzigartigen Impulsen, zeige ich dir, wie du auch langfristig und dauerhaft eine ganzheitliche Gesundheit und Balance von Körper, Geist & Seele in deinen Alltag integrieren kannst.
7-Tage Fasten Challenge
Das erwartet dich
7 Tage online Fasten
Eckdaten
Das Ziel: Durch Entgiftung und Entschlackung zu innerem Gleichgewicht finden, eine jugendliche Ausstrahlung inklusive nachhaltiger und effektiver Gewichtsabnahme erreichen, während gleichzeitig körperliche und geistige Fitness gestärkt werden.
Start: jederzeit möglich, sodass du es bestmöglich in deinen Alltag integrieren kannst.
Wo? Der Kurs findet online in einem geschützten Memberbereich statt.
Dauer? 7 Tage
Abschluss? Wenn du magst, kannst du zum Abschluss von einem 30-minütigen Abschlussgespräch mit mir profitieren. Vollgepackt mit wertvollen Informationen für dein weiteres Vorgehen.
Tag 1: Entlastungstag zum Vorbereiten auf das Fasten
- Den Körper sanft physisch und psychisch auf die bevorstehenden Veränderungen vorbereiten.
- Natürliche Darmreinigung / Wie eine sanfte, uralte Methode bereits unglaubliches bewirkt
- Hilfreiche Tipps inklusive Ernährungsplan
- 5 min. Meditation „ Gelassen ins Fasten gleiten“
Tag 2: erster Fastentag
- Guten Morgen Start
- Rezept Heilbrühe nach Anthony William
- Leberwickel
- „Morgen Harmonie“ Meditation
- Was passiert an Tag 1 in meinem Körper?
Tag 3: zweiter Fastentag
- Morgenritual mit kleiner Yogaeinheit
- Anleitung Trockenmassage oder Trockenbürsten
- Wechseldusche
- Was passiert an Tag 2 in meinem Körper?
- Mögliche Entgiftungsreaktionen
Tag 4: dritter Fastentag
- „Fasten-Flow“ Meditation
- Tagesimpuls
- Leckeres Rezept für Gemüsesuppe
- Was passiert an Tag 3 in meinem Körper?
Tag 5: vierter Fastentag
- Detox Yoga Flow – der perfekte Start in den Tag
- „Heavy Metal Detox Smoothy“ Rezept nach Anthony Williams
- “Detox Bliss” Meditation zur inneren Reinigung und Entgiftung
- Was passiert an Tag 4 in meinem Körper?
Tag 6: fünfter Fastentag
- „Nachrichten von Gott“ kurze Geschichte zum Thema Fasten
- „Loslassen und Neuanfang“ Abschlussmeditation der Fastenreise
- Gemüsesuppenrezept
- Was passiert an Tag 5 in meinem Körper?
Tag 7: Aufbautag
- Aktiver Morgenstart
- „Chakra Harmony“ – Eine geführte Meditation für die 7 Energiezentren
- Fastenbrechen
- Rezepte zum Mittagsmenü
- Wie geht es weiter?
Diese zusätzlichen Extras erwarten dich außerdem:
- Digital Detox
- Erläuterung/Überblick Fastenmethoden
- Fasten für Berufstätige – Alternativen zu den selbstgemachten Gemüsesuppenrezepten
- Darmreinigung – Diverse Methoden
- Fastentagebuch zum Download
- Rezept Heilbrühe nach Anthony Williams zum Download
- Heavy Metal Detox Smoothy zum Selbermachen (Alternative H.M.D Pulvermix von Koe-Health)
- Suppenrezepte zum Ausdrucken/Download
Das sagen meine Teilnehmer:innen
weil es um dich & deinen Erfolg geht!
neue Horizonte der Gesundheit
Bist du immer wieder in einem Zyklus von ungesunden Essgewohnheiten gefangen?
Leidest du unter schlechter Verdauuung oder gereiztem Magen?
Macht dir ein unzufriedenes Körpergefühl zu schaffen?
Fühlst du dich oft müde und schlapp obwohl du genug Schlaf hast?
Mit dieser Kur eröffnen sich neue Horizonte
der Gesundheit und des Wohlbefindens.
Höre auf deinen Körper
positive Veränderungen & fantastische Resultate
Du lernst auf deinen Körper zu hören, schnell positive Veränderungen zu bewirken mit fantastischen Resultaten:
- gesteigertes Energieniveau
- Effektiver Gewichtsverlust
- optimierte Verdauung
- gesteigertes Körperbewusstsein
- verbessertes Hautbild
- Verzögerung des Alterungsprozesses
- Zellregenerierung und Zellneubildung
- Stärkung des Immunsystems
Fasten – ein Wundermittel
Es bietet dir nicht nur eine körperliche Transformation, sondern auch eine Gelegenheit zur inneren Ruhe und mentalen Klarheit, während du einen ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung deiner Gesundheit und deines Lebensstils erfährst.
Warum ich dir helfen kann
Ich weiss wo du stehst, denn ...
- Umfassende persönliche Erfahrung in verschiedenen Fastenmethoden über viele Jahre
- ganzheitlicher Gesundheitsansatz durch Berücksichtigung der physischen, mentalen und emotionale Aspekte
- Unterstützung bei der Entwicklung positiver Einstellungen und Durchhaltevermögens.
- Gezielte Anleitung zur Unterstützung von Entgiftungsprozessen und Körperregeneration.
- Fokus auf nachhaltigen Veränderungen für langfristige Gesundheit.
- Bestätigte Erfolge und positive Rückmeldungen von bisherigen Klienten.
- tiefgreifende Selbstentdeckung und Selbstreflexion
- Kurze, intensive Yoga-Sequenzen, die auf Entgiftung und Revitalisierung abzielen
- Anleitung von Meditationen mit Fokus auf Entspannung und Stressabbau
häufige Fragen rund ums fasten
7 wichtige Infos zum Fasten
Warum ist viel Trinken beim Fasten so wichtig?
Der Körper besteht zu 60 Prozent aus Wasser und dieses hält den gesamten Organismus am Leben. Der Wasserhaushalt ist ein Zusammenspiel von Wasser mit Elektrolyten und Mineralien.
Vor allem in der Fastenzeit muss, durch die geringere Zufuhr an Elektrolyten und Mineralien, besonders auf den Wasserhaushalt geachtet werden. Aus diesem Grund sollten mineralienreiche Säfte und Suppen einen fixen Platz in jeder Fastenkur haben.
Zudem können anfallende Stoffwechselprodukte während der Fastenzeit nur durch eine ausreichende Zufuhr von Wasser gut ausgeschieden werden.
Müssen während der Fastenkur Vitamin- und Mineralstoffpräparate zugeführt werden?
Ja und nein.
Wenn die Ernährung während der Fastenzeit ausreichend Vitamine und Mineralstoffe in Form von Gemüsesuppen, Säften und Vollwert- oder Milchprodukten liefert, ist dies nicht notwendig. Ansonsten schon.
Hat Fasten den Jojo-Effekt zur Folge?
Wenn stark übergewichtigen Personen ohne ärztliche Betreuung fasten, ist die Gefahr in den Kreislauf den Jojo-Effektes zu geraten, sehr hoch. Diese Personen sollten nur unter fachkundiger Aufsicht fasten und ganz besonders auf einen langsamen Einstieg in die Kur und langsamen Übergang zur üblichen Kost achten.
Bei einem richtigen Aufbau der Fastenkur und gesunder Ernährung nach der Kur kommt es laut neuesten Studien zu keinem Jojo-Effekt.
Was ist unter Entschlacken zu verstehen?
Entschlackung ist ein Begriff aus der Alternativmedizin, der die Ausscheidung von Giftstoffen und schädlichen Stoffwechselprodukten beschreibt.
Der Pionier des Heilfastens, der Arzt Dr. Otto Buchinger, der den Begriff ‚Entschlackung’ in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts prägte, spricht von einem Veränderung der Atmung, reinerer Haut, mehr Wohlbefinden und Stabilisierung der Blutwerte wie etwa dem Cholesterin.
Wenn man sich kerngesund fühlt und keine Probleme mit der Verdauung hat, macht Fasten dennoch Sinn?
Auf jeden Fall. Der Körper besitzt zwar natürliche Entgiftungsmechanismen, jedoch reichen diese in der heutigen Zeit nicht mehr aus.
Wir sind geprägt von Umweltverschmutzung, verarbeiteten Lebensmitteln und zahlreichen Umweltbelastungen. Die Belastugen durch starke Luftverschmutzung, Chemikalien in Reinigungsmitteln oder Pestizide in Lebensmitteln kann der Körper auf Dauer nicht alleine bewältigen.
Wie lange kann man fasten? Welche Dauer empfehlen Sie zum Einstieg?
Für eine zu Hause eigenständig durchgeführte Fastenkur sollte man fünf bis sieben Tage nicht überschreiten.
Fasten kann man natürlich auch über mehrere Wochen, dies jedoch wirklich nur in Begleitung eines Leiters beziehungsweise unter ärztlicher Aufsicht. Für ein langfristiges Fastenerlebnis in Eigenregie bietet sich Intervallfasten an.
Geht Sport machen während des Fastens?
Auf jeden Fall. Man soll nach dem eigenen Gefühl entscheiden.
Bewegung unterstützt den Fasteneffekt Über den Atem wird Körpersäure abgebaut, was wichtig ist und guttut. Dafür muss man aber nicht joggen gehen. Spaziergänge, Yoga, Atemübungen wie Pranayama kurbeln das auch an.